構成的読書会「M-cafe」


M-cafeは、書籍「しなやかに生きる 心の片づけ」を用いた構成的読書会の名称です。

 

グループで各章を一つずつ共に読み、気になったこと、気に入ったこと、これから実践してみたいことなどをそれぞれが付箋などに書き出し、可視化しながら分かち合うという方法で進めています。

 

原則として、M-cafeのファシリテーターは、日本ライフオーガナイザー協会が主催する「メンタルオーガナイズ」の規定のプログラムを修了し認定された、メンタルオーガナイザー®が務めています。

 

※2020年よりオンラインでの開催も行われています。

構成的読書会とは


 能動的学習(アクティブラーニング)を推進し、

「読むこと」

「書くこと」

「言葉にすること」

「実行計画を立てること」

が複合的にデザインされています。

 

M-cafeを通して以下の3つの"M"を達成することを目指しています。

 

☆Meaning …自分なりの意味を見出す
☆Motivation…能動的に学び自らやる気を生み出す
☆Mastery  …心の整え方の修得・熟達を目指す

 

【効果】

  • 自分らしく心地良い人生を送れる人が増える
  • お互いを尊重し、大切にする仲間ができる
  • 学びの支援となるコミュニティが得られる
  • 心の整理の支援者であるメンタルオーガナイザーとのコンタクトできる

と考えています。

 


【進め方】

 

通常はファシリテーターも含め(2〜8名位)1つの章を輪読します。

(黙読か音読かはそれぞれの開催によります)

  1. 好きなところ/お気に入り/いいね♪ と感じた箇所
  2. 学んだところ/新たな発見/へー!?と感じた箇所
  3. 実践したいところ/やってみたい!箇所グループで分かち合いながら進めていきます。


ただ単に読んだ感想を発表しあうのではなく、書籍から得たことを互いに分かち合う構成的読書会がM-cafeです。

M-cafeにご参加になる方は、こちらの書籍をお持ちください

『しなやかに生きる 心の片づけ』

渡辺奈都子 著/大和書房

※単行本、文庫本、いずれも同ページにて対応しています。


全国 M-cafe 開催情報


M-cafeの開催報告や、参加された方の感想記事などはこちらのFacebookページご覧になれます。